Suha masaža s krtačo je učinkovita metoda za izboljšanje zdravja kože in telesa, vendar jo je treba izvajati previdno, da ne pride do poškodb. Najpomembnejši nasvet je izbira prave krtače – naj bo izdelana iz naravnih ščetin, ki niso pretrde, da ne poškodujete kože ali ne povzročite draženja.
Masažo izvajajte na suhi koži in z nežnimi, krožnimi gibi, vedno v smeri proti srcu. Izogibajte se občutljivim predelom, kot so obraz, vrat in poškodovane kože. Prav tako ne masirajte predolgo; dovolj je 5 do 10 minut, da koža dobi stimulacijo, ne da bi se izsušila ali razdražila.
Če imate kakršnekoli kožne bolezni, kot so ekcemi, akne ali odprte rane, se posvetujte z zdravnikom pred uporabo suhe masaže. Po masaži vedno kožo navlažite z ustrezno kremo ali oljem, da preprečite izsušitev in ohranite njeno mehkobo.
Redno izvajanje suhe masaže s pravilno tehniko prinaša številne koristi, hkrati pa preprečuje neželene učinke. Skrb za kožo in zavedanje svojih meja sta ključ do uspeha te preproste, a učinkovite metode.